完走できた!

とても不安だったけどもも痛くならず最後まで走ることができました~
35㌔から元気でて足の力全部出して速くゴールしたくて少し本気出しました。えへへ

本当はBCDFにも抜かれたが他見ないで自分だけ見て走ったのが良かった。
㌔6で走り続けたのが良かった。
完走できて良かったです。

来年からは練習する休み取ろうと思います。
やっぱりサブフォーしたいな・・・!(^^)!
このこだわり?
なんやねん

お疲れ様!
神戸の町好きです!神戸はきれいし、運営もスマート、来年も走りたい!です。


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# by take-miu | 2017-11-19 22:22 | Comments(0)

完走だけでいいよ

完走だけでいいよ113.png113.png

勝負心を出すなー!今回それが1番辛いつらいです122.png
じゃあ何分で走るの?何分もない!呼吸して空気いっぱい吸って気持ちよく走れるくらい・・・
ふぅーん
脚痛くなったら泉州走れないよ。
ふりだしにもどるから
20.25.35...と痛みを最小限に抑えてゴールすることが理想です。

でも痛くなったらいつでも歩く勇気も忘れずに
完走をお祈りいたします・・・MIUさま

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# by take-miu | 2017-11-17 20:39 | Comments(0)

泉州マラソン当選!(^^)!

泉州今年もありがとうございます。

ちと参加高くなりましたが・・・入金完了いたしました。
走りたいと思います。
平〇ちゃんも当選なのでまた、試走&りんくう温泉&アウトレットでお買いものコース予定です。
今回は試走の後、1週間?むりかな?2.3日仕事休み取ろうと思っています。
☆来年はまとめて休みを取る!

この感じで行こうと思っています。
母の事お世話してくれている姉も耳鳴りやめまいが時々ありとても辛いようです。
まとめて休みを取りマラソン練習&母の事も姉も助けていこうと思っています。

あっ
今は
なんとか神戸最後まで走りたい・・・
宿泊は西明石なんとかホテルに前泊します。
あ~不安・・・いや前向きまえむきにならなーあかん

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# by take-miu | 2017-11-17 06:17 | Comments(0)

神戸マラソン走ります!

土曜雨だって?あ~泣くわ
寒いのかな?
神戸走るため私語もいっさいしゃべらず必死で仕事して定時に帰っています。今週だけ・・・ですが
そのため首めちゃくちゃ痛くなった~
あ~うちあかんわ

平井ちゃんから5Kと34㌔ぐらいで応援きてくれる~なんて
折り返しの森〇さん皆の応援まで もも痛くなりませんように~祈るしかありません。
その後痛くなったら歩きますので1時間+ぷらすおねがいします。
それと皆さん10㌔ー20㌔ー30㌔通過したか今回はチェックしてください。
なんせこんな私ですので・・・よろしくおねがいします。

がんばれ!ではなくペース!あげるな!と叫んでくださいませ~





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# by take-miu | 2017-11-17 06:01 | Comments(0)

太ももの筋膜炎

仕事お休みして長居の接骨医院に行ってきました。
一言2週間後の神戸マラソンに出たいんです❗って~(>_<)
ほんとうに今の素直な気持ちです。
もう今日しかこれない。ということで鍼しょうか?
いつもの鍼に電流がビビィとくる感じ…きたきた…これこれ
やっぱり疲労蓄積と練習も減ったし筋力低下😢💦悲しいです。
走りだけではなく仕事もめちゃいっぱいやから腰もだるいし
でもね
不安いっぱい30か35㌔で痛くてはしられへんようになる。でもいまは弱気な自分に勝つことを考えよう😉ね🎵

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# by take-miu | 2017-11-11 00:59 | Comments(0)

お誕生日おめでとう🎉

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# by take-miu | 2017-11-11 00:57 | Comments(0)

気持ち変わった!(^^)!

神戸マラソン出場したいと自分の気持ちが素直になってきました~

今日は大阪城80分ほどジョグできたしもう少しだんだん増やしたら走れそうー痛くなったら歩くもいいか?って
試走の時の痛くなったのが頭から忘れられないねん
あかんあかん
ジョグで完走!しょう~
6分20で4時間27どない?

ホント今は仕事から脱出した!!!!!今日は皆と走れて気分良いです。ありがとう~
今の私に大事なこと・・走る友達
来週は行きたいとこがあります。



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# by take-miu | 2017-11-03 22:13 | Comments(0)

足のぐあいは

う~(>_<)また
まだ
42㌔は長いしごまかしききませんから走っても途中で痛くなったら?と思う毎日です。
いままで練習頑張ったから走りたいけどかんじんのペース走練習してないし体力落ちてるしあ~(>_<)私は計画通りいかなかってハプニングおきたら修正ができないんです。
それが良くないところです。いろんな事自分の事よく知っています仕事も頑張りたくないわ❗仕事ばっかりの人生面白くないわ~でもね生活あるから…でもほどほどにしましょうよ。いつも自分にいいきかせています。ほどほどにしいや!
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# by take-miu | 2017-11-02 00:34 | Comments(0)

健康審査の結果は

10月31までにこないとあかんと連絡あって急いで病院に行ってきました~
大腸がん➰子宮がん異常なし
貧血も去年より良かったし、全体的に異常なしでもね先生に手の指が痛くてって相談して骨密度測ったら同年齢と比べては97%去年は114%でした。年々落ちていってますが良かったです😉

遅くなってもご飯ちゃんと作ってお昼はお弁当で私の健康は①食事と②ストレスを作らないです。

人の一言が気になったり、相手の事を気遣いしすぎてしんどくなるあかんな😭うぅんもう~好きなことに時間使おう🎵
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# by take-miu | 2017-11-02 00:10 | Comments(0)

お灸すんごくいいです。

以前に接骨医院鍼灸院にいってました~から
その感じでお灸・・あっ熱い・・がきいてるかな?って感じ

いつも寝て起きたら治っているかな?と毎日思っています。
お灸して少し良くなった・・・と感じました。
明日したろ!(^^)!

仕事でも右足に力入れないようにしています。
身体は毎日疲れて老化している。毎日その疲れを毎日取ることがいると思いました。
先のことですが・・
1人入ってきたし、5年ほど前に出産で辞めた人が子供保育所にいれて働きたいと
来年少し長期休み取ろうと考えています。
すこしずつこれからどうしたいか・・ぼんやり浮かんできました!(^^)!
今週末ゆっくり・・・走ってみょうかな



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# by take-miu | 2017-10-24 02:27 | Comments(0)


明日も


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