久しぶりの長居練習

この前大阪城は㌔6で30㌔
今日は㌔6からビルドアップのつもりが・・・
27’32-26’59-27’38最初から5’半でいってしまった!(><)!
どこまでいけるか?に切り替え
おっと・・・一緒に走ってる人から離れ給水しっかり取って1周見送るガックリ・・・
20はいっとこーと
ラスト2㌔は11’02ばっちり5’30いえーい!

まあレースはないのでゆっくり考えて練習
天気も良かったし長居いっぱいのランナーでした。

帰ったら5時ジャスト!!ふぅー

娘は今日は大学の友達の結婚式ー大安だ!
新郎のほうのともだち?・・・のお席
家にはお花~いっぱいやったー!!!

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# by take-miu | 2018-11-04 23:38 | Comments(0)

時給あがれ!

10月から最低賃金あがりました~

これで今は最低賃金以下ではたらいていることになります。
つらいしんどい仕事も走れていたら頑張れます!

しかし金運は良くないので今年は節約です。
まぁ忘年会2つ欠席で節約。
また来年も行くからね!!!オーストラリア・・・あはは

長期休暇をいっぺんに取ったほうがストレスや・・パワーアップします。元気でる!ね

仕事いってきまーす!

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# by take-miu | 2018-10-11 07:58 | Comments(0)

ゆっくり・・・と

今月やっぱり土曜休みで3連休楽しく充実した日々でした。

孫の運動会も午前中で途中大雨の為中止、順延になりましたが孫と少し一緒で過ごせてよかった。
朝6時から小学校に場所取ですが30番だったらしい。
娘はおにぎり20ぐらい卵焼き、唐揚げ、ハンバーグポテトはさみなど4時から作ったそう~
私はお赤飯とシドニーのおみやげ喜んでもらえました~

くすのき駅伝ひさしぶりに1区マジらん・・・㌔5分・・・
なさけないあと30秒なんとか・・・がんば

大阪城30㌔練習なんとか走れました。
マツジィと一緒で9時にきろ6分9Kでマツジィハプニング・・・
で6㌔1人
その後かっしーとあと2往復はなんとめっちゃ速い谷やんがいっしょに・・・
あと2㌔で足がつってきましたが谷やんの励ましで30㌔3’17分クリアー
ありがとうございました。
たにやんは1人で先に行くこともなく、いややなーという走りでなく、私に邪魔にならないようすごくリードがじょうずでした。
上手く言えませんが最後まであきらめず走れたのはNRのおかげ感謝です。

とても3日間たのしかった。
レースはありませんが27日はもう少し㌔5’45で20Kだんだんペース上げてサブフオー!!!!

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# by take-miu | 2018-10-11 07:51 | Comments(0)

無事関西空港着陸!

16日シドニーマラソン走ってきました~
若草山20Kしか練習していなかったけど苦しいマラソンではなく、何分で走らなあかん!でもなく気持ち楽しく走れた!
今が4’20やったら少し距離伸ばしたらいけるな・・・!(^^)!
せこせこしている自分がいましたが、大きな気持ちでこれから過ごしていける。うふふ
これからの人生変わるわ・・私も変わったしね(-。*)

今回はマラソンも走りましたが少し足をのばしてメルボルンへ
オーストラリアは広くて人口が少ないいろいろな人たちが住んでいるアジア民族も多いな・・・
すごく素敵~~~

娘が日本の旗持って応援してくれた・・彼女も走っている日本人から声かけられて感動したみたいです・
来年も行くかも・・・
今度はメルボルンマラソンやゴールドコースもいいなぁ



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# by take-miu | 2018-09-25 03:29 | Comments(0)

泉州マラソンチェック!

泉州抽選か?
一応申し込みました!(^^)!

当選しなかったらそうとう運わるいなぁ・・・


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# by take-miu | 2018-09-11 03:27 | Comments(0)

セプテンバー駅伝参加

えっ!
女子4区ちがうん?
アンカー3.7㌔やて~
ゴールできるかしらんでーってプンプンいいふらしていたら・・・

ゴール100ぐらいから金ちゃんが・・並走
はっはメンバーの皆一緒にゴールありがとう!へっへっ
うち抜かすな!
29位でした!

ありがとうございました。

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# by take-miu | 2018-09-07 01:45 | Comments(0)

頭混乱

関西空港あ~飛ぶのかな?行けるのか?混乱しています122.png

42㌔走りきることも心配ですが
今はどの手段で行こうか悩みます・・・


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# by take-miu | 2018-09-07 01:34 | Comments(0)

やっぱり走る❗

10月11月12月フルマラソンがないって寂しいな😭
泉州抽選もれたら…😢💦って考えると寂しいな😭
じゃん➰
名古屋バトル10分で申込完了🙆
ゆみさんや平井ちゃんもゆりちゃんみーんなチャリティーで申込完了皆で近鉄特急でいく🙋
先週も若草山行ってきたし昨日もマイカーで午前中行って夕方から仕事でした。練習できるって最高😃⤴⤴
少し仕事少なくして今から金欠💴⤵ですね😁


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# by take-miu | 2018-08-29 08:21 | Comments(0)

楽しかった🎵

d0221633_12394653.jpg
猿やっぱり(>_<)こわいな
d0221633_12401306.jpg

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# by take-miu | 2018-08-21 12:37 | Comments(0)

箕面トレイル

前回台風でいけなかった箕面に日曜に行ってきました~
千里中央8:30スタート勝尾寺から箕面滝にいやされさらに登って下ってあ~しんど
小熊が出たという箕面の奥には入らずロード・・・よかった・・・
休憩いれて4時間51距離は半分ほどですが・・私のフルタイム・・・か・・と

途中妙見山から下りてきた小〇玲〇さん団体のスピードにびっくり・・・
すごいね♪

私達今週末も山へ・・
夜には宇治に用事あり・・
かけこみ練習だ!来月は42㌔走最後まで笑顔でゴールしたい!です。

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# by take-miu | 2018-08-21 12:12 | Comments(0)


明日も


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